Recepta na szczęście

Receptę na szczęśliwe życie opracowali brytyjscy naukowcy. To lista dziesięciu czynności. Ich wykonywanie ma zapewnić człowiekowi stałe poczucie zadowolenia.

1. Zasadź roślinę i dbaj o nią.

2. Pod koniec każdego dnia podliczaj miłe chwile, jakie dane ci było przeżyć.

3. Przynajmniej raz w tygodniu przeprowadź długą rozmowę z kochaną osobą.

4. Zadzwoń do przyjaciela, z którym nie miałeś kontaktu i umów się na spotkanie.

5. Codziennie zrób sobie małą przyjemność.

6. Chociaż raz dziennie porządnie zanieś się śmiechem.

7. Trzy razy w tygodniu co najmniej przez pół godziny ćwicz ciało.

8. Raz na dzień uśmiechnij się albo przywitaj na ulicy z nieznajomym.

9. O połowę ogranicz oglądanie telewizji.

10. Codziennie spraw drugiemu człowiekowi radość.

Badacze podkreślają, że niezwykle istotne jest pielęgnowanie dobrych relacji z ludźmi, zwłaszcza najbliższymi. To jeden z najważniejszych czynników wpływających na nasz nastrój.

- Stosowanie tych rad powinno doprowadzić do przeżywania pozytywnych emocji - mówi profesor Ewa Trzebińska z warszawskiej Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. Czy zestaw zaleceń przygotowany przez Brytyjczyków faktycznie skutkuje, przekonamy się za jakiś czas. Na razie sprawdza je na sobie 50 ochotników, mieszkańców miasteczka Slough. Ich zmagania w formie czteroodcinkowe-go dokumentu wyemituje BBC. Trudno przewidzieć, jaki będzie wynik tego eksperymentu, bowiem ludzie różnych narodowości co innego uważają za szczęście. Amerykanom najbardziej zależy na osiągnięciu indywidualnego sukcesu. Z kolei Japończykom satysfakcję daje bliskie funkcjonowanie z rodziną i w społeczeństwie. Postawa biednych Nigeryjczyków, którzy są jednym z najbardziej zadowolonych z życia narodów, jest dowodem, że pieniądze to nie jest podstawowe dobro.

- Pieniądze dają szczęście tylko tym, którzy ich nie mają - przekonuje profesor Janusz Czapiński.

 


 

M.K. ANGORKA nr 50

  • /spojrzenia/866-wracamy
  • /spojrzenia/864-potga-pojednania